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[질문] 스트레칭으로다리찢기를하면구십도이상으로찢어지질않는데요몸이유연해지는방법좀알려

조회수 63 | 2010.02.26 | 문서번호: 11750309
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.26

서있는상태에서아래로숙이면서반동10번,앉아서앞으로숙이기반동10번,앉아서한쪽다리를허벅지에대고숙이기10번,앉아서한쪽다리리바깥으로놓고반동10번등^^

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