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[질문] 종아리살빼는법좀요 알말고살빼는법

조회수 50 | 2010.02.23 | 문서번호: 11716601
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.23

팔과무릎을바닥에닿게하고 엎드린자세를취합니다.다리를 들어올리는데 차는것처럼 힘차게 뒤로 뻗어줍니다.효과있는 종아리빼기 운동입니다.

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