목과 어깨에 약간의 긴장감이 느껴질 때 까지 어깨를 귀쪽으로 올려서 잠시 멈췄다가 내린다.그리고 전체적으로 푸쉬업이 도움이 많이된대요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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