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[질문] 잠빨리오게하는방법뭐잇나요?잠이안와서

조회수 42 | 2010.02.22 | 문서번호: 11699616
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.22

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이됩니다따뜻한우유한잔을마시는것도좋고주변을어둡고조용하게하신후잡생각이들때는숨소리에집중하세요

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