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[질문] 잠안오때어떻게하면잠이오나요?

조회수 43 | 2010.02.21 | 문서번호: 11689674
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.21

천천히욕조에서몸을따뜻하게하고,허브티나음악또는환경비디오로릴렉스시킵니다.밤에는거실의조명을어둡게해멜라토닌을분비시킵시다.따뜻한우유한잔도좋아요

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