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[질문] 엉덩살빼는법과허벅지살빼는법좀알려주세요

조회수 103 | 2010.02.20 | 문서번호: 11679636
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.20

허벅지)식이조절을병행하면서걷기와스트레칭등규칙적운동 엉덩이)무릎을구부린채바닥에눕히고상체는하늘로향한다.목을꺾지말고,어깨를뗀다는기분으로들어올린다

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