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[질문] 종아리길어지는법이나무릅올라가는법이요

조회수 43 | 2010.02.19 | 문서번호: 11665830
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.19

옆으로 누워서 어깨힙다리가일자가 되게 하신다음 다리를 직각으로 들어올리고 내리고 동작을 15회씩 3회실시하면되요힘내세요!

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