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[질문] 종아리살빼는 운동알려주세요

조회수 42 | 2010.02.16 | 문서번호: 11619504
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다합니다(10회이상)서서한쪽다리를몸과직각이되게올리고그다리의발등을곧게쭉뻗은다음발목을돌립니다양발을각각10회이상씩

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