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[질문] 174에 51kg인데요 살찌는법없나여?

조회수 31 | 2010.02.13 | 문서번호: 11579089
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.13

우선 과식은 금물입니다. 매시 정확하게 끼니에 맞춰서 드시구요. 이를 3회에서 최대 6회까지 늘려줍니다. 식사는 탄수화물과 단백질위주의 식단으로 해보세요^^

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