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[질문] 하루에몇번 언제하는게제일효과적인가요?

조회수 36 | 2010.02.11 | 문서번호: 11563164
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.11

아침 점심 저녁 나누어서 하시는게 제일 좋구요. 1시간정도로 나누어서 하시고 뛰다가 중간에 조금씩 쉬면서 하셔도 됩니다.

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