도움이 되긴 합니다만 대략 1시간 후에 하는게 좋아요. 운동시에 근육의 집중적인 훈련이 안되고 힘이 덜나게 됩니다. 위에 무리가 가구요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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