양손을어깨넓이로양무릎은그보다약간좁은간격으로벌린후,벌린양팔과다리가모두바닥에수직을이루도록몸통을받칩니다.허리부분부터차례로척추를등글게합니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...