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[질문] 숨쉬기운동하는방법

조회수 42 | 2010.02.09 | 문서번호: 11531756
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.09

숨쉬기는 코호흡이 좋습니다 일단 등과 목을 편후 가슴을피세여 입을다물고 항문괄약근에 힘을주고 천천히코부터 횡경막을 위로올려셔숨을쉬에ㅐ여

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