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[질문] 2주안에3키로빼기

조회수 78 | 2010.02.09 | 문서번호: 11529993
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.09

유산소운동40분 빠른걷기 조깅 줄넘기처럼 근육을많이 사용하는 운동이 체지방을 줄여주므로 주 5 6 회 가급적 매일하시고 되도록 30분이상하는것이 효과적임

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