유산소운동줄넘기나파워워킹을하루1시간이상꾸준히해주시며,저녁6시이후에는금식하시고절대군것질은하지않습니다.물은하루에1.5~2리터씩마셔주는것이좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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