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[질문] 한달안에5키로뺄수잇는법없을까요ㅜㅜ?

조회수 30 | 2010.02.07 | 문서번호: 11500241
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.07

식사는3분의1공기씩만.식사도단백질식품위주인닭가슴살두부콩우유로드시구하루3시간이상걷기.근력운동도병행해주세요줄넘기자기전에300번하기.한달에10키로이상

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