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[질문] 허벅지살잘빠지는운동

조회수 35 | 2010.02.06 | 문서번호: 11486254
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.06

TV보면서앉은상태에두다리를붙인후쭉펴줍니다손끝이바깥쪽으로향하도록해손바닥을상체뒤에놓습니다상체는손쪽으로약간기울이되펴주도록하면허벅지살빠진다네요.

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