[질문] 청소년들이가슴이답답하고우울할때해소하는방법은어떤것들이잇으며어떻게도움을주어야

일단 가장 좋은것은 마음을 편안히 하고 숨을 복식으로 크게 내쉬고 크게 들이쉬는것을 평소에 자주 신경씁니다 그리고 숨을 고요히 들이마시고 고요히 내쉬세요