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[질문] 중3인데요 오리궁뎅이인데요 키171몸무게84인데요엉덩이살빼는법좀요ㅠㅠ효과만점인거

조회수 81 | 2010.02.04 | 문서번호: 11461100
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.04

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.-반대다리도같은동작을해준다.-각각20회씩반복한다.

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