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[질문] 아랫배살 빼는데 효과적인 운동 추천점ㅋ

조회수 46 | 2010.02.03 | 문서번호: 11445922
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.03

바르게누워다리사이에짐볼(짐볼이없을경우농구공,축구공혹은베개로대체한다)을넣고아 랫배에힘을준채천천히다리를들어올리세요

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