한번에2천번씩하면무릎이상할수도있어요^^;;그냥시간을정해놓고30~1시간정도만해주시면3주에5키로정도빠지실겁니다.꾸준히하시면3달쯤에많이빠진걸느끼실거에요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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