중자 130g이 100kca 정도 된다고해요~ 꽉 채운 밥의 3분의1공기정도의 칼로리라고 할 수 있겠네요. 다이어트로 드시려면 한끼에1개정도 우유1컵이 적당하겠네요.
당신은 어느 그룹입니까?