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[질문] 숙면에취하는방법을 알려주세요..

조회수 103 | 2007.10.24 | 문서번호: 1141098
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.24

우선발이따뜻하고몸이차지않아야잠이잘옵니다. 규칙적인운동을하는것도숙면에도움이되구요 카페인과니코틴은피하셔야합니다. 소음도줄이셔야하구요

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