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[질문] 뱃심을어떻게기르죠?

조회수 131 | 2010.01.31 | 문서번호: 11409831
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

윗몸일으키기가문안한데,좋은방법은복식호흡인데요코로숨을최대한크게들이마신뒤,입으로'스~~'소리를내면서천천히공기를내뱉는겁니다틈날때마다해주세요

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