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[질문] 키173이 몸무게 70에서58로빼려면무슨운동 몇개월해야됨?참고로허벅지좆굵음 하체비?

조회수 40 | 2010.01.31 | 문서번호: 11405397
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

운동은 주 5회 정도 유산소운동을하시고주3회정도근력운동을 함께 병행하는 것이 좋은데요 식이조절과 운동조절은 같이병행하게 되면 운동하는기간이짧아집니다.

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