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[질문] 제가여자예요키155몸무게44인데몸무게4kg감량하고싶은데살빼는방법좀..

조회수 79 | 2010.01.30 | 문서번호: 11400511
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.30

가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등 유산소운동을 하루30분씩 주5회정도 꾸준히 하시면 빠지실꺼에요. 그리고 해조류와야채등을 즐거먹고 군것질을 줄이세요

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