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[질문] 제가 3교대를뛰는데 살빼려고운동을하는데 밥조절을어떻게하죠~~^^

조회수 39 | 2010.01.29 | 문서번호: 11385744
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.29

하루세끼를챙겨드시되아침은1공기,점심과저녁은반공기로줄여주시고,저녁은6시이전에먹으며 6시이후에는금식합니다. 군것질도안되며,음식은짜지않게 드시는것이

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