다리를 넓게 벌리고 허리를 곧게 펴고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 합니다. -10회 이상 반복합니다. 맥주병 같은걸로 계속 문질러 줍니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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