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[질문] 복식호흡연습법

조회수 38 | 2010.01.27 | 문서번호: 11363396
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.27

몸에 힘을 빼고 바른 자세로 선 후 코로 숨을 들이마시고 (천천히) 입으로 내뱉을때 5초정도 내뱉습니다(숨을최대한들이마시며어깨를움직이지말아야합니다)

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