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[질문] 운동으로계단오르내리기하려고하는데계단을오르내리면알이생기나요?!

조회수 40 | 2010.01.25 | 문서번호: 11333207
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.25

계단을오르락내리락하면다리에힘을주게되면서근육에도긴장감이돌게되므로알이생깁니다.오르락내리락하기만하면안되고그후엔꼭다리를주물러서풀어주면알빠집니다

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