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[질문] 불면증걸리는이유와 불면증없애는법이모에요

조회수 34 | 2010.01.25 | 문서번호: 11330434
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.25

스트레스,카페인섭취로인한흥분상태로인한원인,환경적요인이있구요잠자기전에20분정도따듯한샤워를한다던가이완요법(명상,근육이완,복식호흡)등으로없앨수있어요

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