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[질문] 종아리살쉽게빼는방법!병으로문지르는거말고여러가지

조회수 38 | 2010.01.22 | 문서번호: 11298987
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.22

누워서자전거타기, 뒷다리들기-바닥에엎드린다,팔로얼굴을괴거나몸통에붙인다,다리를쭉편상태로뒤로들어올린다이자세를5초간정지,오른쪽모두10회실시

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