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[질문] 헬스효과적인스케쥴좀알려조잉

조회수 45 | 2010.01.22 | 문서번호: 11296059
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.22

런닝머신40분하고,싸이클을30분했습니다.10분마다다리좀풀어주고,물도마시고요.물론,이것들모두하기전에스트레칭해줘야합니다

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