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[질문] 레그레이즈가뭔가요?

조회수 44 | 2010.01.22 | 문서번호: 11295737
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.22

복근을 강화하는 운동이며,바닥에 누워 팔은 지면과 90도가 되게 피고 다리는 지면에서 살짝 띄운상태를 유지,다리를 지면과 90도가 되게 올림. 처음자세로 복귀

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