양손을펴36회비빈후양볼에대고누른다.목뒷부분을꼬집듯이당긴다.어깨를좌우로돌려준다.손바닥을펴서목아래에서위쪽으로쓸어올려준다.이스트레칭을꾸준히하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...