[질문] 쉽게 자는 법좀 알려주세요 자세를 바꿨더니 잠이안와요 똑바로 누워서 자려는데

잠이안오실경우에는우유를따뜻하게데워서드시거나바나나한개를먹는것도효과가있다고합니다. 그리고책읽으세요~책읽다보면어느새졸려요지루한책으로