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[질문] 케겔운동이뭐에요?

조회수 41 | 2010.01.13 | 문서번호: 11182766
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.13

케겔운동하는방법은다음과같습니다.먼저,골반바닥앞쪽근육을긴장시킵니다. 이상태로10초정도유지합니다.

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