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[질문] 어깨넓어지는방법

조회수 33 | 2010.01.11 | 문서번호: 11154664
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.11

가장쉽게넓힐수있는방법은팔굽혀펴기입니다.아무렇게나하시지는마시구요.2일에한번씩팔굽혀펴기15개씩6세트,이렇게하시다가점점늘려가시면효과짱!^^

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