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[질문] 엉덩이작아지는법

조회수 50 | 2010.01.11 | 문서번호: 11150127
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.11

엎드려서다리로엉덩이를번갈아쳐주는것도빼는데도움되고,양손을허리에대고다리를뒤쪽으로보내면서90도로유지.2~3초번갈아많이해주시면힙업에도움됩니다.

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