일단유산소운동부터하셔야해요런닝머신이나,줄넘기,자전거같은거요^^그다음에근력운동(아령이나뭐막무거운거당기는류)그렇게하시면살이빠지면서근육이생겨요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...