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파워워킹몇분정도해야살빠지나요

[질문] 파워워킹몇분정도해야살빠지나요

조회수 25 | 2010.01.09 | 문서번호: 11123639

전체 답변:
[지식맨]  2010.01.09

10분정도간단한스트레칭으로몸을풀고처음10분정도는가볍게걷다가점점속도를높여빠르고힘차게걷고끝내기5~10분전속도를줄여10분스트레칭일주일3~4회이상50분정도



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