10분정도간단한스트레칭으로몸을풀고처음10분정도는가볍게걷다가점점속도를높여빠르고힘차게걷고끝내기5~10분전속도를줄여10분스트레칭일주일3~4회이상50분정도
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?