천장을보고편안히 누운 상태에서 손등을 안으로 향하게하고머리 위쭉뻗습니다. 이때손끝을보듯이목을 펴고 발끝을 뻗는다 전신의힘을 자연스럽게 빼줍니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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