[질문] 다리알순식간에 빼는방법 쉬운방법으로

맥주병,소주병으로 다리를 문질러주시면되요,발뒤꿈치를 아래로 내린 상태로 30초 동안 가만히 있다가 다시 10초를 쉬고, 또 반복하기를 3번 정도 한다