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[질문] 복식호흡잘하는법좀요..복식호흡이힘들어요 가슴이답답한데 저만이런가요ㅜ

조회수 131 | 2010.01.06 | 문서번호: 11087301

전체 답변:
[지식맨]  2010.01.06

처음에는 우선 숨을 3~5초간 들이 마심 이때 배는 들어가지 말고 나오게 해야 함 5초가 지났으면 숨을 약간 참고 다시5초간숨을 뱉어주면서 배를 집어 넣습니다.


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