체력이낮은경우에는준비기를2개월정도로하여약25분정도운동할수있는정도면충분합니다.어느정도익숙해지면이때는45분정도를유지하시면적절합니다
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?