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[질문] 키크기스트레칭

조회수 38 | 2010.01.04 | 문서번호: 11058552
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

간단하게앉아서하는스트레칭엔다리펴기,발목돌리기,뒤로귀울이기,상체회전시키기,발바닥붙이기,엎드리기,엉덩이근육피기,마지막으로 무릎을꿇고20초간있습니다.

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