윗몸일으키기-허리 바닥에 닿지 않도록 조심하시구요,또는 철봉,아령을 구하기 힘드시면 2리터 생수병에 모래나 물을 채워서 하시면 됩니다 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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