가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히해주세요.해조류와야채등저칼로리로즐겨드시구요 운동꾸준히하는수밖에없죠^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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