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[질문] 복근만들때 윗몸일으키기바께 운동없나요?

조회수 26 | 2009.12.27 | 문서번호: 10964002
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.27

윗몸일으키기말고도 많아요ㅎㅎ 상복근운동-누운상태에서 다리를올리고무릎안쪽까지손목을깍지끼어서허리를 최대한 올립니다.무릎과힙은 90도를 유지해야되요~

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