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[질문] 종아리 알 푸는대 좋은 스트레칭?

조회수 19 | 2009.12.24 | 문서번호: 10932562
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.24

오른손으로 의자 잡아 균형을 잡고 무릎 구부리지 않고 왼쪽 다리를 앞으로 내린다 다리와 배에는 힘을 주고 천천히 다리 근육을 느끼면서 10회씩 반복한다.

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